コーヒーダイエット

ダイエットコーヒー試しました。もうずいぶん昔の事になりますが私の場合体重の変動があったのは最初の１週間位でした。

ダイエットコーヒーの他に運動もやっぱり必要なんだと身をもって体験したのですが、なかなか運動といっても（こんなこと言ってちゃだめなんですが・・・）億劫という事もあり出来ないのが現状で、今は食事をとり過ぎない。お菓子を食べない。おなかが減ってもあまり食べない。

これをやって２ヶ月で５キロ落ちました。体を動かす運動量と食事の量は本当に比例していて取り過ぎれば太る単純ですね。今ではそんなに食べ物に対して執着心がなくなり、多少の変動はありますが安定してきています。